Gestão de Stress e Inteligência Emocional

L2G - Learn to GrowSoftSkillsGestão de Stress e Inteligência Emocional

O stress para além de reduzir a nossa qualidade de vida pessoal e profissional é também causador de doenças.
A sua gestão eficaz ajudará a manter a sua qualidade de vida. Nesta ação pretendemos desenvolver competências para gerir o stress e a diminuir o seu impacto negativo.

No final do curso, os formandos estarão aptos a compreender o stress e a avaliar e alterar a sua capacidade de resposta a nível pessoal e profissional orientando-o para o sucesso.

> Stress em ambiente laboral;
> Compreensão do stress profissional – situações indutoras de stress;
> Identificar, fontes primárias de stress no local de trabalho e avaliar quais as que se podem controlar;
> Influência do stress no desempenho profissional;
> Stress positivo e sentido de responsabilidade;
> Retrato pessoal e organizacional das causas, manifestações e consequências do stress;
> Consequências individuais e organizacionais negativas;
> Prevenção do stress profissional;
> Técnicas de relaxamento;
> O corpo e o stress: sintomas e prevenção;
> Gestão Organizacional do Stress;
> A promoção do bem-estar profissional e a melhoria do desempenho;
> Inteligência Emocional.

Consultora/Formadora na área do Comportamento Organizacional em diversas Empresas nacionais e internacionais. Licenciada em Psicologia Organizacional, Pós-Graduada em Recursos Humanos e Consultoria de Empresas e Mestre em Comportamento Organizacional. É Formadora certificada pela Eureekka e Business Coach pela More Institute. Atualmente está a frequentar o 3º ano de Doutoramento em Psicologia.

14 horas

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